Интересные статьи

“Хочу заниматься спортом, но не могу себя заставить…”, – доносится из-за соседнего столика в кафе, где я как раз допивала ароматный капуччино на соевом молоке.
☕☕☕
Что самое интересное обычно эта фраза звучит по отношению к тренажерным залам, будто вне беговых дорожек, штанг и прочего инвентаря спорта просто не существует.
🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️
Ладно, речь не об этом…
Если вы сходили раз на тренировку по-любому виду спорта/танца, а дальше у вас случился вышеописанный диагноз🤒 у меня для вас хорошая новость – вы не ленивая 💯%
***
Наше тело – это лучший полиграф – оно никогда не врёт. Если ноги не идут и тело сопротивляется, нужно понять причину. Фраза “Я просто ленивая” – это отмазка, чтобы не искать причину.
Если вам нравится ваш спорт и вы кайфуете после тренировки, тело само просит добавки и ситуация “не могу себя заставить” не актуальна в принципе. Вы после окончания тренировки считаете минуты до следующей.
😊😊😊
Основных причин “не могу себя заставить” три:
1. это не ваш вид спорта/танца
2. не зашёл тренер
3. не нравится место: спортклуб, студия танца и т.д.
Подумайте, какая причина у вас?
❓❓❓
Если вам кажется, что это не ваш вид спорта/танца, возможно вам просто кажется.
Начинать что-то с нуля всегда энергозатратно, как будто ты учишься ходить.
Протестируйте эту гипотезу:
1) сходите к другому тренеру в этом же заведении.
2) если пункт 1) закончился провалом сходите на тренировку в другое место.
🥇🥇🥇
Если не зашёл тренер. Это неявная причина ведь тренер может и нравиться как человек – весёлый, общительный. Но, пойдя к другому тренеру, в том же месте или в другом – вы встретите настоящего профи и тело отзовётся.
🏚🏚🏚
Не зашло место. Причины этого – душный тесный зал, неприветливый персонал, плохое освещение, грязные карематы, обтрёпанный инвентарь, зимой холодно, летом жарко, плохое покрытие на полу и т.д.
Попробуйте позаниматься в другом месте.
***
Если вы убедились, что это не ваш вид спорта/танца – идите и пробуйте другие. Фиг с ней, с тренажеркой. Не заходит спорт – танцуйте. Долго искать не придётся – тело отзовётся на то, что ему понравится очень быстро.
***
Слушайте своё тело и тренируйтесь с удовольствием😉