Pole Exotic (Пол Экзотик) – это танцевальное направление Pole Dance. Танцевальная композиция выполняется в специальной обуви – стрипах.
Как проходит занятие?
Тренировка длится 1 час 30 мин. Оно включает:
- Разминку и растяжку.
- Разучивание трюков Pole Exotic
- Разучивание танцевальной связки
- Импровизацию.
Одежда для Pole Exotic
Короткий топик, короткие шорты, носочки, наколенники (если есть), обувь – стрипы. Если обуви у тебя ещё нет – не волнуйся. На первую тренировку мы тебе её выдадим.
Уровень подготовки
Если ты раньше не занималась танцами на пилоне, то мы рекомендуем тебе начать с базы и месяц-два походить на Pole Dance. После этого можно подключаться на занятия по Pole Exotic. Экзот уже требует элементарного владения базовыми элементами.
Ну мне оооочень хочется танцевать…
Но если твоя душа просит танцев – не отказывай себе в этом удовольствии и иди сразу на экзот. У нас было немало случаев, когда девушки без спортивно-танцевальной подготовки приходили и сразу включались в процесс.
Error
Exotic Pole Dance — это танцевальное направление, сочетающее в себе сразу два вида занятий: стрип-пластику и pole dance (шестовую гимнастику). Занятия отличаются тем, что здесь практически отсутствуют силовые нагрузки, а все элементы представляют собой танцевальные движения, которые сочетают в себе женственность, элегантность и грацию. Основной упор во время занятий делается на хореографию, пластику и красоту женского тела.
Тренировки Exotic Pole Dance позволяют девушкам и женщинам выучить не только эффектные танцевальные движения и трюки, но и раскрыть в себе ещё больше сексуальности и привлекательности, стать более уверенными и раскрепощёнными, научиться ярко выражать свои эмоции и чувства. Помимо этого данное танцевальное направление помогает прекрасному полу постоянно держать себя в тонусе и улучшить формы собственного тела. Эти занятия предусмотрены только для девушек. Мужчины и дети сюда не допускаются.
На занятия рекомендуется брать с собой наколенники для избежания сильных ушибов и стрипы — специальную обувь, которая придаст вашим движениям особую утончённость. На первые тренировки можно приходить босиком. Для начала занятий не требуется никакой специальной подготовки. Для Вас доступны как групповые тренировки, так и индивидуальные.
Exotic Pole Dance поможет Вам:
- научиться грациозно двигаться и эффектно танцевать;
- обрести дополнительную сексуальность и женственность;
- избавиться от комплексов и повысить самооценку;
- улучшить физическое состояние и формы тела;
- повысить гибкость и улучшить пластику.