Stretching (от англ. “stretch” – растяжка) – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и пластики.

Именно стретчинг покрывает самые заветные мечты девушек – сесть на продольный и поперечный шпагаты и сделать красивый прогиб в спине.

Стретчинг является важной составляющей Pole Dance. Для выполнения многих элементов нужна гибкость тела больше, чем для повседневной жизни.

Невозможно сделать красивое “солнышко” на пилоне без растяжки. Без растяжки оно будет либо с кривыми ногами, либо невысокое и т. д.

Поэтому мы рекомендуем посещать классы по растяжке параллельно с Pole Dance.

В студии Aperol занятия по стретчингу разделены по цели тренировки. Т. е. мы не распыляемся за одну тренировку на все группы мышц, а целенаправленно работаем либо над продольными шпагатами, либо над гибкостью спины и т.д.

В основе наших занятий – мягкая и комфортная работа над мышцами без лишних перегрузок