Одежда в Pole Dance – залог успеха на тренировке. Самые главные критерии выбора – тебе должно быть удобно и красиво.

Одежда должна тебя радовать и поднимать настроение. В зависимости от типа тренировки она может немного видоизменяться.

Итак, для Pole Dance тебе понадобятся:

  1. Топик.

одежда для pole dance киев

2. Короткие шорты.

одежда для pole dance киев

3. Для разогрева на разминке можно (но не обязательно) одевать лосины, тёплые гетры и пояс для разогрева.

одежда для pole dance киев

4. Носочки.

Лучше тёмные.

Для Pole Exotic:

  1. Топик.
  2. Шорты или лосины.

одежда для pole dance киев

3. Стрипы.

одежда для pole dance киев

Стрипы для первых занятий необязательны, но в них намного удобнее, хоть и выглядят очень устрашающе. Многие элементы выполняются на подъёме платформы, стопы такого просто не могут. Вернее могут, но по ощущениям это неприятно.

По опыту тренеров студии первые стрипы лучше выбирать двойки или тройки (это градация по высоте каблука и платформы). Платформу лучше выбирать пластиковую прозрачную.

Цветная платформа может начать быстро обдираться. Если у тебя есть сомнения, какие стрипы выбрать – посоветуйся с нашими тренерами, они тут слона съели и не одну пару обуви сменили 🙂

4. Наколенники.

На первом занятии не обязательны. Но их необходимость ты почувствуешь уже очень скоро.

В Pole Exotic многие танцевальные связки выполняются на полу, опора в них идёт именно на колени.

одежда для pole dance киев

5. Носочки. Они точно пригодятся тебе на разминке и помогут скользить в танце, если у тебя ещё нет стрипов.

Stretching

Для растяжки подойдёт любая спортивная одежда.

Здесь главный принцип – она не должна сковывать движения. Это одежда, в которой ты сможешь как садиться в шпагат, так и становиться на мостик.

  1. Топик/майка/водолазка
  2. Шорты/лосины/спортивные штаны
  3. Гетры (можно, но необязательно)
  4. Пояс для разогрева (можно, но необязательно)
  5. Носочки. Лучше тёмные.

Тренируйся с удовольствием 🙂